Co to jest błonnik?Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) to zespół substancji ścian komórkowych roślin, nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik dzieli się na rozpuszczalny i nie rozpuszczalny w wodzie. Błonnik rozpuszczalny w wodzie jest wielocukrem,
błonnik nierozpuszczalny w wodzie to celuloza i lignina. Wchłania on kilka razy więcej wody niż wynosi jego ciężar.
Źródła błonnika:
Warzywa: groch, fasola, seler, marchew, kapusta, ziemniaki
Owoce: jeżyny, porzeczki, maliny, rodzynki, morele suszone
Orzechy i nasiona
Produkty zbożowe: kasze, ryż, otręby, mąka pełnoziarnista
Błonnika nie zawierają: ryby, nabiał i mięso
Pamiętaj !!!
Nie spożywaj błonnika bez jednoczesnej dużej ilości płynów, może to nawet nasilić zaparcie. Zalecane jest wypijanie ok. 2 l napojów dziennie. Duża dawka błonnika może zmniejszyć skuteczność innych leków. Powinno sie zachować 2 godzinny odstęp.
Ciekawostka !!!
Badania naukowców wykazały, że osoby spożywające dużo błonnika maja lepsza pamięć i kojarzenie faktów, a także lepszy nastrój i humor.
Działanie preparatu:
kompleks błonnika naturalnego pęczniejąc powoduje uczucie sytości
korzystnie wpływa na perystaltykę jelit
korzystnie wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi
Błonnik z Ananasem zalecany jest dla osób
z nadwagą,
prowadzących siedzący tryb życia,
o małej aktywności ruchowej.
Wskazany dla osób odchudzających się z tendencjami do zaparć.
Sposób użycia: Dwa, trzy razy dziennie po 2 - 3 tabletki obficie popijając wodą.
Błonnik z Ananasem - suplement diety , opakowanie 100 kapsułek.
